SMÄRTA – KROPPENS VARNINGSSIGNAL
”Nej, jag har inte ont. Jo i ryggen då, men den har jag vant mig vid.”
”Ont i kroppen har väl alla.” Nej – smärta ska alltid tas på allvar!
Smärta
Smärta är kroppens varningssignal. När det gör ont någonstans, är det för att kroppen vill göra dig uppmärksam på att något är fel. Att ignorera smärta är inte bra för hälsan. Förutom att det gör ont och sänker humöret, så förbrukar det energi och näring: Du blir lättare trött och sjuk.
Göra bättre
Gör det ont, så frågar vi oss förhoppningsvis: Vad kan vi göra bättre? Om foten ömmar undersöker vi varför. Är problemet en sten i skon, så tar vi ur den. Problemet löst! När det är mer komplicerade orsaker, är lösningen kanske inte lika enkel. Vad gör man åt ischias, ont i ryggen, smärtande axlar och stela nackar?
Sök hjälp!
Även om du själv inte vet svaret, så finns det många som vet. Det finns – förutom skolmedicinen – många olika typer av behandlingsformer, som passar olika personer. Pröva dig fram! Och ge inte upp. Experimentera på tills du hittar något som hjälper dig!
Stå ut med smärta
Ibland måste man dock klara av att hantera smärta, åtminstone en tid medan man söker hjälp. Då rekommenderar många läkare smärtstillande tabletter, men personligen undviker jag det om möjligt. Smärtstillande åtgärdar inte problemet. Tvärtom tär de på kroppen, t ex på näringsupptagningen – vilket ger mer ont i längden. I vissa fall kan de hjälpa en att slappna av, men orsaken kvarstår ändå.
Att fylla på med allt på plussidan på energikontot brukar hjälpa. Är vi näringsfattiga upplever vi nämligen smärta mycket starkare. Mer bra mat, näringstillskott, sömn, lagom motion och vila ger oss bättre förutsättningar att härda ut. Meditation och Reiki är också bra knep.
Hög smärttröskel
Människor tenderar att skryta med sin höga smärttröskel. Tokigt! En hög smärttröskel betyder antingen att man har ignorerat smärta under lång tid eller att man har dålig koppling till sin kropp. Ingetdera är något att vara stolt över. Den som snabbt känner att något är fel, den känsliga, är den som har det mest finkalibrerade rapporteringssystemet – och det vinner definitivt i längden.
Bli mer känslig och lyhörd, säger jag!
”Ont i kroppen har väl alla.” Nej – smärta ska alltid tas på allvar!
Smärta
Smärta är kroppens varningssignal. När det gör ont någonstans, är det för att kroppen vill göra dig uppmärksam på att något är fel. Att ignorera smärta är inte bra för hälsan. Förutom att det gör ont och sänker humöret, så förbrukar det energi och näring: Du blir lättare trött och sjuk.
Göra bättre
Gör det ont, så frågar vi oss förhoppningsvis: Vad kan vi göra bättre? Om foten ömmar undersöker vi varför. Är problemet en sten i skon, så tar vi ur den. Problemet löst! När det är mer komplicerade orsaker, är lösningen kanske inte lika enkel. Vad gör man åt ischias, ont i ryggen, smärtande axlar och stela nackar?
Sök hjälp!
Även om du själv inte vet svaret, så finns det många som vet. Det finns – förutom skolmedicinen – många olika typer av behandlingsformer, som passar olika personer. Pröva dig fram! Och ge inte upp. Experimentera på tills du hittar något som hjälper dig!
Stå ut med smärta
Ibland måste man dock klara av att hantera smärta, åtminstone en tid medan man söker hjälp. Då rekommenderar många läkare smärtstillande tabletter, men personligen undviker jag det om möjligt. Smärtstillande åtgärdar inte problemet. Tvärtom tär de på kroppen, t ex på näringsupptagningen – vilket ger mer ont i längden. I vissa fall kan de hjälpa en att slappna av, men orsaken kvarstår ändå.
Att fylla på med allt på plussidan på energikontot brukar hjälpa. Är vi näringsfattiga upplever vi nämligen smärta mycket starkare. Mer bra mat, näringstillskott, sömn, lagom motion och vila ger oss bättre förutsättningar att härda ut. Meditation och Reiki är också bra knep.
Hög smärttröskel
Människor tenderar att skryta med sin höga smärttröskel. Tokigt! En hög smärttröskel betyder antingen att man har ignorerat smärta under lång tid eller att man har dålig koppling till sin kropp. Ingetdera är något att vara stolt över. Den som snabbt känner att något är fel, den känsliga, är den som har det mest finkalibrerade rapporteringssystemet – och det vinner definitivt i längden.
Bli mer känslig och lyhörd, säger jag!
|
MER
|
