Optimal rörelse

Du kan lära dig att stå och röra dig utan smärta.

Vi är gjorda rörliga och starka – kroppen är fantastisk! 
Självklart ska vi inte heller ha ont.  

De flesta av oss har en mängd omedvetna felställningar.
Små, små detaljer avgör om du mår bra eller inte. 
Smärta, huvudvärk, dålig balans, yrsel, domningar, trötthet, dåligt driv i steget, korta muskler, skador – allt detta och mer kan bero på fel hållning och fel rörelsestart!

Det här är hållningslära som du aldrig har hört förut.
Sambanden i kroppen förklaras och du får förståelse för din kropp.

Vi pratar linjering, rörelsestart, optimal rörelse, friskvårdsstretching, självbehandling, andning och dödar myter som "jag är växt sån".

Samma regler gäller för alla typer av träning; dans, bollsport, kampsport, jogging, friidrott. Och för vardagsrörelserna!

Hela kroppens workshops grundar sig på "Funktionell rörelseanalys" som bygger på Helga Hirschfeldts studier av kroppar.

Funktionell rörelseanalys – en vidareutbildning för sjukgymnaster. Hur kroppen ska bäras upp, att stå muskulärt i stället för att hänga i lederna.