reKREATION
Semester har vi instiftat för att de som arbetar och sliter hela året ska kunna återhämta och vila sig. Fem veckor för återhämtning. Det är ju fantastiskt!
Återskapande
”Av latin recreare, ge nytt liv. Bland annat vila, vederkvickelse samt stärkande eller upplivande miljöombyte för att återhämta krafter.”
Så förklaras rekreation i ordlistan. Det handlar alltså om att återskapa sig, att ge nytt liv. Så fint! Hur gör vi det?
Vila
Miljöombyte är klokt. Bra att lämna sin vardagsplats för nya omgivningar och rutiner. Extra bra är det förstås att komma lite närmre naturen, till naturljuden och dofterna, solen och vinden. Åh – det har vi gott om här på Gotland!
Det behöver inte vara så märkvärdigt. En solstol på en gräsplätt. En filt under ett träd. En handduk på en sandstrand. Andas. Lyssna på vinden, på perifera ljud från andra människor, på lärkan som kvillrar. Ta in dofter från blommor, åkrar, hav och nytjärade bryggor. Känn solen värma din törstande hud, kalkstenens svala lenhet i din hand och sanden mot din fot. Naturen återskapar oss utan motprestation. Bara var i den.
Näring
Äntligen kommer de färska, svenska grödorna! Efter en lång, lång vintersäsong med importerade frukter och grönsaker samt sparade svenska rotsaker kan vi nu ge våra kroppar riktig premiumnäring. Svenskt, när- och KRAV-odlade grönsaker, bär och snart frukter. Frossa! Vi behöver mineraler, vitaminer och antioxidanter för att reparera vinterns- och arbetssäsongens slitage. Det kan inte bli för mycket!
Upplevelser
Fyll ditt hjärta och din själ med intryck och minnen. Vad vill du minnas i höst? När familjen spelade kort i tältet den där regniga dagen, den fantastiska boken du läste, restaurangbesöket med musikunderhållning, fisketuren i arla morgonstunden på spegelblankt hav?
Ensam eller tillsammans – ja, hur fungerar du? Vi fyller på vår energi på olika sätt. Se till att få det du behöver!
Rensa ut
Sommar och semester är en utmärkt tid för att landa i nya insikter, testa nya vanor och ta bra beslut. Det är lätt att leva så här års – använd den energin och det utrymmet! Städa ut och rensa upp. Sluta röka. Börja äta en ny grönsak. Gör upp med ett gammalt tankemönster. Gå på behandling. Börja yoga i trädgården. Det går lätt och fort nu – och sommardagarna är långa och ljusa.
Rekreation. Återskapande.
Idén är att du ska känna dig hel och ny efter semestern.
Känn efter vad just du behöver och ge dig själv det – det är du värd!
Återskapande
”Av latin recreare, ge nytt liv. Bland annat vila, vederkvickelse samt stärkande eller upplivande miljöombyte för att återhämta krafter.”
Så förklaras rekreation i ordlistan. Det handlar alltså om att återskapa sig, att ge nytt liv. Så fint! Hur gör vi det?
Vila
Miljöombyte är klokt. Bra att lämna sin vardagsplats för nya omgivningar och rutiner. Extra bra är det förstås att komma lite närmre naturen, till naturljuden och dofterna, solen och vinden. Åh – det har vi gott om här på Gotland!
Det behöver inte vara så märkvärdigt. En solstol på en gräsplätt. En filt under ett träd. En handduk på en sandstrand. Andas. Lyssna på vinden, på perifera ljud från andra människor, på lärkan som kvillrar. Ta in dofter från blommor, åkrar, hav och nytjärade bryggor. Känn solen värma din törstande hud, kalkstenens svala lenhet i din hand och sanden mot din fot. Naturen återskapar oss utan motprestation. Bara var i den.
Näring
Äntligen kommer de färska, svenska grödorna! Efter en lång, lång vintersäsong med importerade frukter och grönsaker samt sparade svenska rotsaker kan vi nu ge våra kroppar riktig premiumnäring. Svenskt, när- och KRAV-odlade grönsaker, bär och snart frukter. Frossa! Vi behöver mineraler, vitaminer och antioxidanter för att reparera vinterns- och arbetssäsongens slitage. Det kan inte bli för mycket!
Upplevelser
Fyll ditt hjärta och din själ med intryck och minnen. Vad vill du minnas i höst? När familjen spelade kort i tältet den där regniga dagen, den fantastiska boken du läste, restaurangbesöket med musikunderhållning, fisketuren i arla morgonstunden på spegelblankt hav?
Ensam eller tillsammans – ja, hur fungerar du? Vi fyller på vår energi på olika sätt. Se till att få det du behöver!
Rensa ut
Sommar och semester är en utmärkt tid för att landa i nya insikter, testa nya vanor och ta bra beslut. Det är lätt att leva så här års – använd den energin och det utrymmet! Städa ut och rensa upp. Sluta röka. Börja äta en ny grönsak. Gör upp med ett gammalt tankemönster. Gå på behandling. Börja yoga i trädgården. Det går lätt och fort nu – och sommardagarna är långa och ljusa.
Rekreation. Återskapande.
Idén är att du ska känna dig hel och ny efter semestern.
Känn efter vad just du behöver och ge dig själv det – det är du värd!
|
MER
|
