LUGNETS TID
När nya året rings in, är det många som lovar att träna mer, äta bättre och hälsa på mamma oftare. Ännu fler väntar några dagar och börjar sedan – utan specifika löften – att ta tag i livet och vanorna. Ett nytt år har startat och vi ser det som avstamp för en nystart för oss själva.
Hälsobranschen vet: I januari säljs fler gymkort, bantningskurer, tarmreningspaket och kurser än någon annan gång på året. Då ska folk komma igång, få sundare vanor och ta tag i gammalt skräp.
Det är givetvis inte så tokigt i sig. Ett nytt år kan väl vara en startpunkt lika väl som något annat. Men är det här verkligen bästa tiden på året att köra igång nya vanor? Har vi goda förutsättningar för att börja om just nu, att träna hårdare, bygga muskler och att lära nytt?
Nej. Tyvärr inte. Speciellt inte här uppe i mörka norden.
Januari-mars är de månader då vi är som mest näringsbristiga. Det närodlade är antingen odlat inomhus eller förvarat under lång tid, så det innehåller inte riktigt allt vi behöver. Det importerade har skördats omoget och rest långt. Aldrig under året har vi så dåliga förutsättningar att bygga nya celler eller nya vanor – vi har nämligen dåligt med byggmaterial.
Det är också mörkt. Visserligen ljusnar det allt eftersom, men vi har en lång periods mörker bakom oss, så varje vecka av mörker är sten på börda. I höstas kändes mörkret mysigt. Då kröp vi inomhus och myste framför brasor och vid tända ljus, men nu längtar vi till naturens uppvaknande. Egentligen är det lite onaturligt att fira nyår i januari. Det här är årets avslutning!
I romersk tideräkning (som vi ju har lånat månadernas namn ifrån) är mars första månaden. Därav namnen september, oktober, november, december – sjunde, åttonde, nionde och tionde månaderna. Naturen börjar om på våren. Det är då djuren vaknar upp ur iden, lever upp och letar efter makor och makar. Detsamma gäller förstås oss. Våren är starten då allting börjar om på nytt. Det är då vi har ork, när ljuset och livskraften återvänder.
Den perioden vi går in i nu, är egentligen vilans och eftertankens tid. Vi kan med fördel fundera över vad som gick bra och dåligt förra året samt vad vi kan lära oss av det. Det passar också fint att känna efter, klura och planera för det kommande året. I stillheten mellan höstens insomnande och vårens nystart kan vi bli väldigt kloka!
Januari och februari är perfekta månader för att ta hand om sig själv och de närmaste. Lägga extra tid på vila och återhämtning, sänka sina krav och bara vara i nuet. Och: En tid för sparande. Det är inte bara plånboken som är tunn – det är alltså väldigt tomt på energikontot också. Om vi tar ut oss och springer på för fort eller försöker göra för mycket nu, kommer immunförsvaret att kapsejsa. Gissa varför februari kallas ”vabruari”… Nu är tid att se om sin energibalans, att verkligen spara på krutet och undvika allt som är jobbigt eller krävande.
Så: Starta nya vanor och pressa sig på gymet är kanske inte den allra bästa idén. Det här är eftertankens tid, inte de stora aktiviteternas tid. Kanske är det därför många nyårslöften spricker?
Hälsobranschen vet: I januari säljs fler gymkort, bantningskurer, tarmreningspaket och kurser än någon annan gång på året. Då ska folk komma igång, få sundare vanor och ta tag i gammalt skräp.
Det är givetvis inte så tokigt i sig. Ett nytt år kan väl vara en startpunkt lika väl som något annat. Men är det här verkligen bästa tiden på året att köra igång nya vanor? Har vi goda förutsättningar för att börja om just nu, att träna hårdare, bygga muskler och att lära nytt?
Nej. Tyvärr inte. Speciellt inte här uppe i mörka norden.
Januari-mars är de månader då vi är som mest näringsbristiga. Det närodlade är antingen odlat inomhus eller förvarat under lång tid, så det innehåller inte riktigt allt vi behöver. Det importerade har skördats omoget och rest långt. Aldrig under året har vi så dåliga förutsättningar att bygga nya celler eller nya vanor – vi har nämligen dåligt med byggmaterial.
Det är också mörkt. Visserligen ljusnar det allt eftersom, men vi har en lång periods mörker bakom oss, så varje vecka av mörker är sten på börda. I höstas kändes mörkret mysigt. Då kröp vi inomhus och myste framför brasor och vid tända ljus, men nu längtar vi till naturens uppvaknande. Egentligen är det lite onaturligt att fira nyår i januari. Det här är årets avslutning!
I romersk tideräkning (som vi ju har lånat månadernas namn ifrån) är mars första månaden. Därav namnen september, oktober, november, december – sjunde, åttonde, nionde och tionde månaderna. Naturen börjar om på våren. Det är då djuren vaknar upp ur iden, lever upp och letar efter makor och makar. Detsamma gäller förstås oss. Våren är starten då allting börjar om på nytt. Det är då vi har ork, när ljuset och livskraften återvänder.
Den perioden vi går in i nu, är egentligen vilans och eftertankens tid. Vi kan med fördel fundera över vad som gick bra och dåligt förra året samt vad vi kan lära oss av det. Det passar också fint att känna efter, klura och planera för det kommande året. I stillheten mellan höstens insomnande och vårens nystart kan vi bli väldigt kloka!
Januari och februari är perfekta månader för att ta hand om sig själv och de närmaste. Lägga extra tid på vila och återhämtning, sänka sina krav och bara vara i nuet. Och: En tid för sparande. Det är inte bara plånboken som är tunn – det är alltså väldigt tomt på energikontot också. Om vi tar ut oss och springer på för fort eller försöker göra för mycket nu, kommer immunförsvaret att kapsejsa. Gissa varför februari kallas ”vabruari”… Nu är tid att se om sin energibalans, att verkligen spara på krutet och undvika allt som är jobbigt eller krävande.
Så: Starta nya vanor och pressa sig på gymet är kanske inte den allra bästa idén. Det här är eftertankens tid, inte de stora aktiviteternas tid. Kanske är det därför många nyårslöften spricker?
|
MER
|
