En helt ny träningsform!

Målsättningen är att vi ska lära oss att använda kroppen så som den är skapt att användas. Vi övar på optimal hållning, rörelsestarter för alla leder, utökar andningskapaciteten och lär oss olika självbehandlingar för vanliga fysiska problem.

Dessutom tränar vi mycket på våra grundmönster i gången. När vi lär oss att gå korrekt, är det den bästa medicinen mot det mesta! Glöm alla Masaj-skor – du har samma utrustning som masajerna. Du måste bara använda den rätt...

En lugn men svettig träningsform där fokus ligger på rörlighet och styrka. Du kanske känner igen moment från dansträning och yoga. Vi är ytterst fokuserade under passet – känns nästan som "rörelsemeditation".

Alla kan delta, inga åldersbegränsningar. Om du har någon skada eller rörelseinskränkning som du oroar dig för, så kontakta Karin för besked hur Free Movement kan påverka.