EN VERKTYGSLÅDA FÖR HÄLSA
Alternativa behandlingar, mediciner, hälsolitteratur, läkarbesök, kostråd, näringstillskott, operationer – hur ska man kunna välja väg? Jag tänker: Välj inte bort, välj till. Kombinera ihop din egen verktygslåda till hälsa!
Inget hälsomonopol
Många av oss är uppvuxna med enkla lösningar när det gäller hälsa. När jag växte upp, var det som om staten hade monopol på hälsa. Var man sjuk, gick man till doktorn. Om man behövde mediciner, gick man till det statliga apoteket. Nu för tiden ser det lite annorlunda ut.
Det finns många metoder att till exempel hantera smärtande kroppar. Inom skolmedicinen kan man få hjälp via vårdcentraler, sjukgymnaster och kirurgi. Inom alternativmedicinen finns en uppsjö av metoder, som förstås har fått fäste för att olika människor har olika behov. Vi har också flera olika apotek, olika tillverkare av ungefär samma mediciner – det har blivit ett större utbud. Men hur ska man då välja? Ett svar: Efter egen känsla.
Verktygslåda
Jag ser de olika metoderna som olika hälsoverktyg. Vi som jobbar med hälsa är olika redskap som du kan ta till för att bygga din hälsa. Om jag själv exempelvis är en stjärnskruvmejsel, så är kanske en annan en hammare och en tredje en såg. Ska man bygga ett hus, så behövs olika verktyg. Skruvmejseln kan helt enkelt inte slå i spik.
Därför tänker jag att var och en får samla ihop de redskap de behöver. Jag finns tillgänglig med det jag kan och de tekniker jag erbjuder, men jag rekommenderar också gärna andra. Har man mycket problem eller haft ont länge, kanske man behöver ta till lite av varje för att bli frisk.
Eget ansvar
Vi har eget ansvar för vår hälsa. En del kunder frågar mig hur många behandlingar de behöver. ”Det får du bestämma”, svarar jag. Då undrar de ifall jag inte har en PLAN, men den bollen kastar jag tillbaka. Visst kan jag ha tankar om vad som behöver göras, men processen är mycket större än så. Vad du äter, hur du sover, hur ditt liv ser ut just nu, hur beredd du är på förändring – allt detta och mer därtill påverkar effekten av behandlingarna och hur många som krävs för att nå målet.
En enda person har makt över helheten i ditt liv: Du.
Välja
Det gäller att hålla ögonen öppna och se möjligheterna, för ditt jobb är att plocka ihop det som verkar vettigt för just dig. Läs på om näring, välj kostråd utifrån vad du tycker verkar vettigt. Testa, utvärdera. Läs självhjälpsböcker och hitta lämpliga strategier. Kombinera kanske med samtalsterapi eller meditation. Testa, utvärdera.
Har du ont i kroppen? Sätt ihop ett program för att komma till rätta med det. Boka en behandling i Horstmann-tekniken, zonterapi, Rosenmetoden eller något annat. Kombinera med en ny träningsform eller mjuk morgongympa. Köp ett kosttillskott för lederna. Testa, utvärdera.
Ansvar
Till syvende och sist kommer det förstås tillbaka på ansvar. I det gamla systemet hade vi nästan inget ansvar och vi kunde ”skylla” på doktorn om det gick tokigt. Idag fungerar det inte riktigt så. Vi behöver hålla koll själva och testa vad som fungerar för oss. Och ärligt talat: Det är skönt att ändra perspektiv. Plötsligt äger du din hälsa, i stället för att vara ett offer för omständigheterna. Det ger kraft!
Inget hälsomonopol
Många av oss är uppvuxna med enkla lösningar när det gäller hälsa. När jag växte upp, var det som om staten hade monopol på hälsa. Var man sjuk, gick man till doktorn. Om man behövde mediciner, gick man till det statliga apoteket. Nu för tiden ser det lite annorlunda ut.
Det finns många metoder att till exempel hantera smärtande kroppar. Inom skolmedicinen kan man få hjälp via vårdcentraler, sjukgymnaster och kirurgi. Inom alternativmedicinen finns en uppsjö av metoder, som förstås har fått fäste för att olika människor har olika behov. Vi har också flera olika apotek, olika tillverkare av ungefär samma mediciner – det har blivit ett större utbud. Men hur ska man då välja? Ett svar: Efter egen känsla.
Verktygslåda
Jag ser de olika metoderna som olika hälsoverktyg. Vi som jobbar med hälsa är olika redskap som du kan ta till för att bygga din hälsa. Om jag själv exempelvis är en stjärnskruvmejsel, så är kanske en annan en hammare och en tredje en såg. Ska man bygga ett hus, så behövs olika verktyg. Skruvmejseln kan helt enkelt inte slå i spik.
Därför tänker jag att var och en får samla ihop de redskap de behöver. Jag finns tillgänglig med det jag kan och de tekniker jag erbjuder, men jag rekommenderar också gärna andra. Har man mycket problem eller haft ont länge, kanske man behöver ta till lite av varje för att bli frisk.
Eget ansvar
Vi har eget ansvar för vår hälsa. En del kunder frågar mig hur många behandlingar de behöver. ”Det får du bestämma”, svarar jag. Då undrar de ifall jag inte har en PLAN, men den bollen kastar jag tillbaka. Visst kan jag ha tankar om vad som behöver göras, men processen är mycket större än så. Vad du äter, hur du sover, hur ditt liv ser ut just nu, hur beredd du är på förändring – allt detta och mer därtill påverkar effekten av behandlingarna och hur många som krävs för att nå målet.
En enda person har makt över helheten i ditt liv: Du.
Välja
Det gäller att hålla ögonen öppna och se möjligheterna, för ditt jobb är att plocka ihop det som verkar vettigt för just dig. Läs på om näring, välj kostråd utifrån vad du tycker verkar vettigt. Testa, utvärdera. Läs självhjälpsböcker och hitta lämpliga strategier. Kombinera kanske med samtalsterapi eller meditation. Testa, utvärdera.
Har du ont i kroppen? Sätt ihop ett program för att komma till rätta med det. Boka en behandling i Horstmann-tekniken, zonterapi, Rosenmetoden eller något annat. Kombinera med en ny träningsform eller mjuk morgongympa. Köp ett kosttillskott för lederna. Testa, utvärdera.
Ansvar
Till syvende och sist kommer det förstås tillbaka på ansvar. I det gamla systemet hade vi nästan inget ansvar och vi kunde ”skylla” på doktorn om det gick tokigt. Idag fungerar det inte riktigt så. Vi behöver hålla koll själva och testa vad som fungerar för oss. Och ärligt talat: Det är skönt att ändra perspektiv. Plötsligt äger du din hälsa, i stället för att vara ett offer för omständigheterna. Det ger kraft!
|
MER
|
