Kroppen är fantastisk.
Tänk bara på skelettet!

Ben – vilket material.
De är hårda, klarar fantastiskt mycket belastning.
Starkt både när det handlar om att bära tungt, hålla länge, klara tryck...

Och ben/skelett är ett smidigt material.
Det är flexibelt och inte alls särskilt skört.

Samtidigt är det lätt.
Och kan laga sig självt. Bryter man av det, läker det ihop, fort som sjutton.

Det är ju vidunderligt, när man tänker på det.

Jag säger då det: Jämfört med kroppen är våra mänskliga konstruktioner rätt elementära...

En händelse utan reflektion förblir en händelse.

En händelse med reflektion blir en erfarenhet.

En reflektion över erfarenheter blir insikter och lärande.

Tre saker är väldigt viktiga att komma ihåg när det gäller kroppen:

1 Den är perfekt.
2 Den är en gammal konstruktion.
3 Den behöver ständiga reparationer.

Varje dag slits delar av kroppen ut. Hornhinnan behöver ombildas tre gånger per dygn. Varje dag ska ett lager
celler i tarmen bytas ut. Huden, vårt allra största organ, ömsar ett cellager varje dag och ett nytt cellager ska
byggas upp underifrån.

Till det kommer muskelceller som har använts, kärl som behöver lagas, reparationer på organ som är lika
gamla som vi själva... Kroppen har att göra.

För att reparera något, behövs reparationsmaterial. I kroppens fall är det vitaminer, mineraler och
antioxidanter som behövs. Och då gäller det att vi har ätit hela spektrat just idag, att allt finns i systemet.

Vår urgamla kropp behöver gamla molekyler. Vi kan inte genmodifiera våra grödor och tro att de passar i
våra kroppar. Inte heller kan vi stoppa i ämnen som är oidentifierbara eller giftiga, som transfetter eller
miljögifter. Det går inte! De stör systemet. Därför är det rena grödor, på det gamla hederliga viset, som gäller.

För kroppen är perfekt. Given rätt förutsättningar, med rätt byggmaterial, kan den fixa det mesta på
egen hand. I cellkärnorna finns reparationshandböckerna, alla manualer som behövs för att fixa, i vårt DNA.

När vi inte ger kroppen rätt förutsättningar, blir den sjuk. Då skapas allergier mot okända ämnen - t ex
genmodifierat kött, då växer osunda celler ihop till tumörer, då upplever vi trötthet eller nedstämdhet
eller smärta. Då har reparationsbehovet blivit så stort att kroppen har svårt att hantera det.

Då behöver vi extra hjälp.
Min tanke är att i första hand hjälpa kroppen genom att ge rätt förutsättningar: Näring, vila, ren miljö,
motion. Har det gått för långt, så kanske man behöver annan hjälp. Behandlingar, mediciner, operation.

Och då får man välja efter eget huvud.

För egen del försöker jag numera hålla detta i minnet: Vi är skapta perfekta.
Och kroppens självläkande förmåga är enorm.
Börjar man skära och ändra och manipulera, så blir det förändringar. Innan man släpper in någon människa
med kniv i sin kropp, eller kemikalier för den delen, så bör man vara helt övertygad om dess kompetens,
tycker jag. Kanske också att man har provat andra vägar först.

Det är inte många människor som jag litar på så mycket som jag litar på min egen kropp.

Man kan se på smärta på olika sätt.

Tips för den ofrivilligt barnlösa/-e!
http://helakarin.blogspot.com/2011/11/att-bli-gravid.html

Det finns en massa attiraljer som folk försöker övertyga oss konsumenter om att vi behöver.

MBT-skor, till exempel. De som ska härma massajernas gungande gång över savannen.
Stavar för promenad, är ett annat exempel.
Och hålfotsinlägg.

Jag är inte förtjust, av flera olika anledningar. Kan ta dem i ordning...

MBT-skor:
De behövs inte.
Vi har exakt samma utrustning som massajerna; våra egna fötter!
Vill man gå som en massaj, så föreslår jag att man gör det. Punkt.
Visst går de bra – eftersom de ofta går många mil om dagen är de specialister - men det kan vi också göra.
(Det är det jag lär ut på mina workshops och träningspass, bland annat.)
Felet med MBT-skor är att de har en alldeles för styv sula. Visserligen gungar foten i en rörelse som
härmar fotens rullning, men den blir inte korrekt genomförd eftersom sulan hindrar.
Köp inte.

Stavar:
De är bara bra för den som annars tappar balansen.
För alla som kan gå utan stöd, behövs de inte. Vill du ha mer motion på promenaderna? Lär dig att gå rätt!
Det blir absolut tillräckligt jobbigt.
Stavarna hindrar axelns fina, mjukt svängande rörelse. Den är kanonbra för att släppa spänningar i axel,
arm och skuldra. Stavarna skapar i stället spänningar i dessa områden, eftersom folk lyfter fram armen
och trycker nedåt. Spänningshuvudvärk och stelhet mellan skulderbladen är andra vanliga effekter av stavgång,
eftersom rotationerna i ryggen oftast uteblir.
Köp inte.

Hålfotsinlägg:
Försöker ersätta en korrekt fothållning. Det går inte. Man kan inte bygga upp en fot genom att pressa upp den,
det måste komma muskulärt. En 10 minuters instruktion samt träning är vad som behövs.
Hålfotsinlägg skulle vara jättebra om de hade små nitar eller piggar som stod upp, så att man aldrig ville lägga
ner hålfoten på dem! Men så ser de inte ut. Vi vilar på inlägget och muskelstyrkan uteblir, problemet kvarstår.
Använd inte.

Grundregeln för våra kropp är: Den är perfekt.
Det behövs inga hjälpmedel.
Miljoners år av evolution har kommit fram till en fantastisk konstruktion.
Det gäller bara att vi använder den

"Jag har rätt hög smärttröskel - ta i du!"
Så brukar det låta på massagebänken.

Det är så galet.

Vad betyder det: Hög smärttröskel?
Jo, att vi har lyssnat dåligt på våra hälsosignaler.
Kroppen visar vad som är fel och vi skiter i det, tills vi inte ens noterar signalen ifråga.
Är det eftersträvansvärt?

Tänk om det vore ditt barn som hela tiden sa:
– Mamma, jag har ont i knät.
Och du skulle svara:
– Jaha.
Och igen. Och igen. Och igen.
Bara notera signalen utan att göra något åt problemet.

Skulle det hända?
Nej, troligen inte.
För vi tar ju väl hand om våra barn.

Och lyhördhet ses ju som jättefint. Det står i nästan varje platsannons, speciellt för chefsroller.
Att lyssna på andra är alltså bra, men att lyssna på sig själv är obra.
Hur konstigt är inte det?

Vi måste lyssna på oss själva för att kunna lyssna på andra.
Vi måste ta hand om oss själva för att kunna ta hand om andra.
Annars ligger det en massa bagage i ryggsäcken som gör oss lite tyngre, lite mindre benägna att lyssna bra.

Nej, vi vill ha låg smärttröskel, så att vi kan uppmärksamma varje liten signal på ohälsa.
D

Vi är bra på olika saker.
Det vet vi alla.

Tyvärr vill vi ofta vara bra på allt – eller på det som andra värderar högt.
Det är inte en väg till lycka.

Tänk om vi alla kunde få blomma ut och göra det vi älskar mest – och antagligen är allra bäst på!
Så mycket lyckligare vi skulle vara. Och vilka resultat det skulle bli!

Albert Einstein har sagt det bäst:

I hela mitt liv har jag tvingat mig att träna. Väldigt sällan har jag haft lust. Ibland har jag haft BEHOV av träning,
känt mig seg eller fet eller trött eller rastlös, men LUST? Nej.

Jag har tänkt att det beror på att jag är lat av naturen.

Så träffade jag Inger Persson, läkaren som kan näring. Hon scannade mig och gav mig träningsförbud.
Och jag sa: "Men nu mår jag ju förhållandevis bra!"
Hon förklarade att om man tränar med så lågt näringsvärde som jag hade, så bryts kroppen ned. Det är inte
uppbyggande för fem öre, det är bara slitage.

"Du kommer att känna lust att träna när din kropp har råd med det", sa Inger.

Nu har jag ätit näringstabletter i 1,5 år. Fortfarande har jag inget direkt träningssug, förutom en sak:
Free Movement.

Varje gång jag ska träna Free Movement känner jag lycka.
Inte en enda gång har jag känt olust eller längtan till soffan inför de passen! Nej – min kropp LÄNGTAR redan
på morgonen. Och efter träningen tackar den mig och är hungrig på bra mat.

Då tror jag att det är bra.

Alla energiterapier talar om flöden, energiflöden.
I västerländsk sjukvård talar man också om flöden – men av blod eller lymfa.

Vi vet att om inte blodet kan flöda fritt, får vi ödem och muskelproblem. Det "stasar".
Detsamma gäller vår energi!

Vi vill ha fria flöden av energi. Då mår vi toppen.
Det handlar om att vara i balans.
I österländsk medicin talar man om balans på flera plan: Fysiskt, psykiskt, emotionellt och andligt.
Allt samspelar.

När man inte är i balans skapas blockeringar. Vi upplever ohälsa: Smärta, trötthet, en känsla av att
inte kunna fungera optimalt.

Hur håller du balansen?
Står du på fel sätt, så skapar du stopp i dina flöden.
Balansera och bär upp din kropp på det sätt som den är konstruerad,
och din hälsa förbättras på fler plan än fysiskt!

Om du har haft blockeringar länge, kan du behöva hjälp att bli av med dem,
samt det "slagg" som har samlats där. Det kan du t ex få av mig! Boka tid,
så tar jag mig en titt på hela din kropp. Du får tips om hur du ska stå för att få
optimal hållning och jag använder olika tekniker för att lösgöra dina blockeringar.

Målet är helhetshälsa, dvs hälsa på alla plan!